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健身小课堂丨用力过猛?得“横纹肌溶解症”麻烦了

客户北京,9月26日(王昊)最近,一名即将满18岁的青少年去了一次健身房,跑了两次医院。这条消息引起了网民的讨论。问题的关键是肌酸激酶指数的增加,这可能表明“横纹肌溶解”,甚至导致肾衰竭。“减肥肉”几乎变成了“溶解肌肉”。肌酸激酶增加真的那么可怕吗?

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据媒体报道,夏女士为她18岁的儿子建立了一张减肥卡。那天孩子去健身房后,反应相对较大。教练扶她下楼。后来,她带儿子去医院检查。肌酸激酶指数应该低于200,达到了1000以上。第二次考试甚至达到了2000人。

医生建议夏女士的儿子不要再锻炼了。后来,夏女士和健身房在退卡问题上发生了一些争执。这张卡片最初是为了帮助她的儿子减肥和保持健康而发行的,但是锻炼有问题。夏女士吓坏了。肌酸激酶是什么?增加指数真的很危险吗?

深圳中医医院康复中心的陈士骏医生说肌酸激酶是测量肌肉的指标。通常,肌酸激酶主要存在于骨骼肌、平滑肌和心肌细胞中。女性的平均指数约为170,男性高于女性,但两者都在200以内。

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肌酸激酶升高可分为病理型和生理型。病理性升高的主要原因是心肌疾病、手术或使用某些特殊药物。

对一般人来说,生理增加主要是指高强度运动引起的骨骼肌损伤。肌肉中大量肌酸激酶“耗尽”,指数相应增加。此时,“横纹肌溶解”可能已经发生。

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陈博士表示,运动后,如果出现肌肉疼痛或水肿、恶心呕吐、食欲不振、排尿异常(红色甚至酱油色)等更严重的反应,此时肌酸激酶指数可能非常高,可能已经发生“横纹肌溶解症”。"大约30%的人下一步会有或多或少、或多或少的肾衰竭。"

这些反应发生后,我们必须及时就医,并寻求专业检查和治疗。然而,肌酸激酶增加的根本原因是问题发生的地方,这需要进一步研究。陈医生说首先要做的是看看是否有肢体损伤。如果排除肢体损伤的情况,有必要考虑是否是心肌损伤。

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然而,尽管肌酸激酶的增加可能导致严重的后果,但没有必要害怕它。陈说,如果没有这样严重的反应,指数只会高一点,不需要特殊治疗,“只需要加强休息和营养,人体有自我调节功能,可以调节它。”

从事健身教练工作6年的李振兴说,根据他的工作经验,只要他有大量的锻炼,这个指数肯定会上升。这取决于增加多少,是否有危险也取决于个人情况。“我的肌酸激酶值一般在500到600之间,但是我的感觉还可以,没有问题。”

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“我见过一万多人。他已经很久没有锻炼了,所以他认为他可以减肥,并且练习了两次。一旦检查发现它非常高,建议他恢复健康。”李振兴说这个学生最终没有任何危险的情况。

他建议停止锻炼,如果指数增长过快,休息一下。然后去医院检查。如果它减少,就不会有问题。如果仍然很高,请咨询医生。"就饮食而言,建议清淡、少煎、少糖."

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此外,陈士骏博士建议,在大量锻炼后,不要立即去按摩放松。“身体本身有一些肌肉纤维损伤,甚至小血管破裂,还有许多其他废物堆积。在按摩的时候,我感觉不太舒服,但是我认为这种技术可能会给肌肉带来新的创伤,导致肌酸激酶的增加。”(结束)

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